晴れの予報がずっと曇り空。でも寒さは緩み走りやすくなりました。
今日は「里川、久慈川、那珂川、山田川の橋を渡る変化に富んだ約９０㎞のコースです。
「マナゴルフクラブ」のところを通るので「マナコース」と名前が付いています。

まずは毎回のように渡る里川の橋です。


ショップに向かうためクマちゃんが戻ってきました！

瓜連の手前の久慈川を渡ります

今日一番気持ちの良い下り

左側にポニーがいて草を食んでいました

「関東の嵐山」と言われる「御前山」。「道の駅かつら」で休憩のため那珂川大橋を渡ります

すぐのセブンに居たのは・・・・・・やっぱり練習ですね（キツ～イのがお好きな二人です）


辰ノ口親水公園から大金トンネルに向かうまでの１㎞ほどはＭＰと合流

「石名坂」は上らずに隣の上りで最後の喘ぎ。二段坂になっていて意外とキツイ！

皆さんの協力で最近は８時１５分出発を実行しています。
その分、早く戻れて午後は午後でとっても有意義ですぞ！
ではまた来週！