先週の暑さとは打って変わって、今日は晴れていても涼しくて快適です。

スタート前。

 

いつもとは違う風景。

 

そう、今日はSP（スローペース）で出走です⇒一番後ろからスタート。

 

 

なのですが、スタートしてすぐにHPがパンクでストップしていました。

 

SPには先に行ってもらい、チューブ交換のお手伝いを。

 

修理完了して、HPに十王まで連れて行ってもらうことに。

 

十王ダムに到着すると

 

誰もいませんでした・・・。

（先週も似たようなことがあったような）

 

仕方なくHPと一緒に十王を上ることに。

調子が悪い（単に練習してないだけ）から今日はゆっくりペースで走ろうと思ってたので、ついていくだけで精一杯。

 

なんとか上りきってR３４９に出たところでSPに追いつき、合流。

 

平地のペースは20キロ中盤～後半の気持ち良いペース。

 

ただ短い上り返しでは頑張ってしまっているのか？少しペースが速かったような。

こうゆう所で頑張ってしまうと意外と脚にくるので、アップダウンの上りはもう少し抑え目で走りましょう。

 

折橋のコンビニで休憩。

「菓子のやまがた」の生クリームパイも食べたかったのですが、暑かったのでアイス！

 

 

休憩後は花貫の上りへ。 

 

 

序盤に少しだけ勾配がキツクなるところ。

 

ここは無理せず自分のペースで上るので、バラけるのは仕方なし。

 

この区間を越えればあとは緩斜面なので、距離は長いけど気持ち良く上れます。

お勧めです、Ｒ３４９側からの花貫。

 

 

花貫を越えた後は、メンバーからの要望で桃源を下って次の休憩場所まで。

つまりグリーンラインをちょっとだけ上ります。

 

 

 

風月堂でスイーツ休憩。

 

 

 

 

苺大福とグレープフルーツゼリー。

涼しさを求めてのゼリー。

甘過ぎず、酸っぱ過ぎず、サッパリしていて美味！

 

最後はかみあい団地を上ってフィニッシュ。

カメラのストラップの躍動感が凄すぎて写りこんでしまった！！

 

本日の走行データ：SP（スローペース）※途中までHP

走行距離：83.8Ｋｍ

獲得標高：1320ｍ

平均速度：25.8Km/h