今回は久々に距離を伸ばし十王ダム〜玉簾の滝コースです。

でも最近の暑さは尋常ではありません。

今日から夏時間の７時集合にしました。

一時間早いとまだ朝の爽やかさがあってなかなかいい感じ！

SSP（スーパースローペース）チームは７名でスタートです！

 

なんと十王ダムに到着直前にメンバーのチューブレスホイールがパンク！

大きな穴のためシーラントが塞いでくれません。

バルブを外しチューブを入れて修理完了！チューブレスでも即リカバリー！

 

狙い通り十王の上りは木陰があって左手に川が流れていて涼しく走ることができました。

 

傾斜が緩いこの上りはトレーニングにうってつけ。

ペダリングや坂での注意点などをアドバイスしながら上ることができます。

ビギナーも含め各々のレベルで楽しめるし、キツイ走りにもチャレンジできます。

 

下りきってR349のYショップで休憩＆水分補給。ここから南下します。

 

今日の目的地「玉簾の滝」に着いてマイナスイオンを吸い込み元気を取り戻しました。

この暑さの中、よく走りました！

 

画像では滝が見えないのが残念！

 

この先は日陰がありません。真弓付近の休憩ポイントで涼みましょう！

 

石名坂の上は気温３４度！ここで解散にしてみなさん家に直帰です。

暑い日でしたが楽しく走ることができました。

 

ではまた来週〜！

本日の走行距離：65km